यो भइरहेको बेला
मा नराम्रो रनसँग डिल गर्न। यस्तो हुन्छ। म पक्का छु कि यो सबैलाई विश्वका सर्वश्रेष्ठ धावकहरू (किरा यदि तपाईं यो पढ्दै हुनुहुन्छ भने, कृपया Chime मा)। र वास्तवमै कडा रन, यद्यपि यो हामी सबैलाई यस्तो हुन्छ कि यो अझै पनी चर्को हुन्छ जब यो तपाईंको घरबाट हुन्छ (र तपाईं कर्बमा बस्नुहुन्छ र झगडा गर्न चाहानुहुन्छ)।
भाग्यवस, म अझै durches तरीकाहरू साझेदारी गर्दैछु म वास्तवमै नराम्रो रनको साथ व्यवहार गर्दछु। (‘खराब रन’ होइन जसलाई पेप्टो बिस्मोको आवश्यकता छ।)
मेरो सबैभन्दा हालको भिडियोहरू
Pysch वार्डमा मेरो प्यारो पार्टनर: एक संस्कृति – पुस्तक समीक्षा
Pysch वार्डमा मेरो प्यारी पार्टनर: एक संस्मर
लुकिच द्वारा
सर्वश्रेष्ठ बेच एबररलको अडियो पुस्तक समीक्षा 201 beth रिलीज गरिएको 201।
के यो राम्रो सुन्नुहोस्?
म श्रव्यमा उपलब्ध पुस्तकको द्रुत समीक्षा साझा गर्दैछु।
अमेजनबाट:
एक कम विवाह समस्याको परिभाषित गरिएको र एक जवान विवाहको लागि एक मुटु-विचित्र स्मृति हो र प्रेम को शक्ति को उपयोग गर्दछ।
मार्क र giulia को जीवन सँगै एक परीक्षिक रोमान्स को रूप मा शुरू भयो। तिनीहरू अठारहमा माया भए, र स्यान फ्रान्सिस्कोको चाँडै उनीहरूको सपनाको जीवन सुरु गरे। तर जब गैलीडिया बीससौं वर्षका थिए, उनले एक डरावञ्चित र अप्रत्याशित मनोवृत्ति भोग्नुपर्यो जसले उनलाई एक महिनाको लागि साइको वार्डमा अवतरण गरे। एक दिन उनी जीवन्त र राम्रोसँग समायोजित भइन्; त्यसपछि, उनी भ्रममा परेका थिए र आत्मनिर्भर थिए।
प्रश्नः
तपाई कुन पुस्तक वा पोडस्टकास्ट सुन्नुहुन्छ ??
मैले के सुन्नु पर्छ?!
पुस्तकमा लिंक र अन्य समीक्षाहरू रनरेरेपेट.com मा छन्
अधिक भिडियोहरू
0 सेकेन्डको minutes मिनेट, 21 सेकेन्ड
अगाडि
अमेरिकी डर्ट पुस्तक समीक्षा
12: 0
बाच्नु
00:00
08:21
05:31
A खराब रनको सामना गर्न 4 तरिकाहरू
1. हार्ड प्रेम।
तपाईंको शरीरको साथ जाँच गर्नुहोस् – के तपाईं पीडामा हुनुहुन्छ? के तपाईं अधिक प्रशिक्षित हुनुहुन्छ? के तपाईं केवल एक sissy ला-lak हुनु हो?
यदि तपाईं केवल सुस्त हुनुहुन्छ र सोच्नुहुन्छ कि यसले आफैंलाई चलिरहेको निर्देशात्मक प्रशिक्षक प्रकारको पट्टि दिन्छ। केहि जस्तै, “आफैलाई धक्का! तपाईं यो गर्न सक्नुहुन्छ! गहिरो खन्नुहोस् र मार्फत धकेल्नुहोस्। ” सकारात्मक तर प्रोत्साहनदायी रहनुहोस्।
2. घूस
यो मेरो व्यक्तिगत मनपर्ने मध्ये एक हो। जब म केवल miles माईल माईल 1 माईल दौडमा छु र मलाई यस्तो लाग्दैन कि मैले आफैंलाई मन पराउनको लागि आफूलाई प्रलोभनमा पार्छु। केहि दिनहरू म भन्दछु, “यो रन समाप्त गर्नुहोस् र घर बाटोमा जति जुसको लागि रोक्न सक्नुहुन्छ!” र अन्य दिनहरू यो हो, “म तपाईंलाई एक पिल्ला पाउनेछु यदि तपाईं यसलाई केवल सँगै पाउनुहुन्छ र miles माईल चलाउँछौं भने!”
The। वर्षा चेक।
यदि तपाईंको काम / स्कूल तालिका, मौसम, व्यक्तिगत समस्याहरू, संसारमा सबै अन्य चीजहरू … तपाईंलाई तपाईंको दौडमा धेरै गाह्रो बनाउँदैछ जुन तपाईंलाई तपाईंको दौडमा राम्रो समयको लागि पुनः सुरु गर्न गाह्रो छ।
यदि तपाईं एउटा दौडको लागि प्रशिक्षण हुनुहुन्छ भने तपाईंले चीजहरू स्विच गर्न आवश्यक पर्दछ यदि यो महत्वपूर्ण प्रशिक्षण रन हो भने। यदि तपाईं केवल आकारमा रहन कोशिस गर्दै हुनुहुन्छ भने तपाईंसँग एउटा अधिक लचिलोपन छ वा अर्कोको लागि एक कसरत स्विच गर्नुहोस्।
P. योजनाहरू रद्द गर्नुहोस्।
यदि तपाईं साँच्चिकै शारीरिक रूपमा शारीरिक रूपमा वा मनोवैज्ञानिक जलाइएको छ भने तपाईंले आफैलाई एक ब्रेक दिनु आवश्यक पर्दछ। ठिक छ। अक्सर हामीलाई केवल ढिलो गर्न वा एक दिन छुट्टी लिन आवश्यक छ। पक्का, यदि तपाइँ days दिन मध्ये days दिन हराइरहेको छ भने तपाईंलाई थोरै नजेको छ तर वास्तविकता तपाईले धेरै जसो कस्टम गर्नु भन्दा बढीको भन्दा धेरै बढी छ।
र तपाईं फिटनेस ब्लगहरू पढ्नुहुन्छ जहाँ व्यक्तिहरू सँधै उनीहरूको सबैभन्दा वर्तमान रन वा पसिना सत्रको बारेमा कुरा गरिरहेका छन्। तर सबैजनाले दिन बन्द लिन्छन् र तपाईं पनि सक्नुहुन्छ।
स्वयं हेरचाह स्वस्थ जीवनको महत्त्वपूर्ण भाग हो। आफैलाई के चाहिन्छ आफैलाई दिनुहोस् – केहि दिनहरू जुन राम्रो पसिना रन हुन्छ, र अरूले तपाईंको कुकुरसँग ब्लक वरिपरि एक ठूलो सानो पैदल यात्रा गर्दछ।
प्रश्न: तपाईं कसरी खराब रनको सामना गर्नुहुन्छ?
मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्
बचाउनु
साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!
हिस्सा
ठूलो गाडीको
आलपिन
हिस्सा
चिठी पत्र
हिस्सा
मा नराम्रो रनसँग डिल गर्न। यस्तो हुन्छ। म पक्का छु कि यो सबैलाई विश्वका सर्वश्रेष्ठ धावकहरू (किरा यदि तपाईं यो पढ्दै हुनुहुन्छ भने, कृपया Chime मा)। र वास्तवमै कडा रन, यद्यपि यो हामी सबैलाई यस्तो हुन्छ कि यो अझै पनी चर्को हुन्छ जब यो तपाईंको घरबाट हुन्छ (र तपाईं कर्बमा बस्नुहुन्छ र झगडा गर्न चाहानुहुन्छ)।…