Month: October 2022

म गएको रात धेरै रात बिताएँ … ककटेल भएको … मेरो भर्खरको भिडियोहरू Binute मिनेट तल्लो शरीर कसरंट रनरहरूको लागि कसरत धावकहरूका लागि पाँच तल्लो शरीर अभ्यास! तपाईंको खुट्टा, कम्मर र ग्लुटहरूको लागि घरमा द्रुत शक्ति कसरत प्रयास गर्नुहोस्। कुनै उपकरण आवश्यक छैन। ग्लुट पुल गधा किक – वैकल्पिक पक्षहरू Clamshhells – वैकल्पिक पक्षहरू RENETRETREEPET.com…

नमस्कार! तपाईको शुक्रवार कस्तो छ?! म साच्चै खाजाको लागि बाहिर जान चाहान्छु, जबकि बेन पनि म खानाको लागि बाहिर जाँदैछु त्यसैले मैले आफूलाई भान्साको क्षेत्र, भेटाको साथसाथै चिप्स दिएँ)। कुनै बच्चाको कुनै चित्र छैन किनकि यो बोरिंग थियो, तर म मेरो साझा गर्न चाहन्छु मेरो भर्खरको भिडियोहरू म एक दिनमा खान्छु – रनर संस्करण मैले…

Hello! कस्तो भइरहेको छ? this week I’m challenging myself to do 5 exercises each weekday to build up strength and tone up. I’m calling it 5 at 6 – indicating you can do the 5 moves I share around 6pm (or when you’re made with your day) or 6am the next morning. I’ll be posting…

याद गर्नुहोस् जब म सबै मेरो नयाँ चलिरहेको जुत्ताहरूको बारेमा उत्साहित थिएँ? ठिक छ, तिनीहरूमा केहि समय चलिरहेको थियो मैले छनौट गरें कि उनीहरूले पर्याप्त समर्थन प्रस्ताव गरेन त्यसैले मैले तिनीहरूलाई आज फिर्ता लिएर गएँ। मैले तिनीहरूलाई पुरानो विश्वासीहरूको एक जोडीका लागि व्यापार गरें, एडिडिडा सुपरनोवा … विक्रेताले छलफल गर्यो कि आज मैले 2 25%…